Priručnik sadrži
-
razlika između depresivnosti i kliničke depresije
-
najčešći simptomi: umor, praznina, povlačenje, otupelost, monotona svakodnevica
-
kako izgledaju unutrašnji psihološki mehanizmi depresivnosti
-
kako detinjstvo, obrasci i dinamika odnosa utiču na depresivna stanja
-
kako telo reaguje: Lowen-inspirisani pregledi telesne ukočenosti i emotivnog bloka
-
društveni pritisci, perfekcionizam i „moram da budem bolja“ zamke
-
praznična depresivnost — zašto se pojačava baš u decembru
-
praktični koraci za oporavak i vraćanje energije
-
testovi, check-liste, dnevnik stanja, telesne vežbe i mali alati za svakodnevnu regulaciju
Ovaj e-book je za tebe ako:
-
Osećaš hronični umor i kao da ti se energija nikada potpuno ne vrati
-
Teško se pokrećeš, odlažeš stvari i sve ti deluje naporno
-
Osećaš prazninu, unutrašnju tišinu ili ravnodušnost
-
Imaš utisak da si „udaljena od sebe“ i da ti je život postao siv i ravan
-
Teško donosiš odluke
-
Tvoja svakodnevica deluje monotono, zamrznuto i bez boje
-
Imaš osećaj da „nešto nije u redu“, ali ne znaš da to nazoveš depresivnošću
Ovaj e-book će vam pomoći da
-
razumete šta vam se zaista dešava i zašto se osećate iscrpljeno, prazno ili „udaljeno od sebe“
-
povežete tačku između emocija, tela i svakodnevnog funkcionisanja
-
prepoznate signale depresivnosti– umor, povlačenje, otupelost, gubitak volje, preopterećenje
-
vidite koren svojih simptoma, uključujući detinjstvo, odnose, životne obrasce i pritiske pod kojima funkcionišete
-
razumete kako telo nosi depresivnost kroz napetost, zatvoren grudni koš, slabiju energiju i ukočenost
-
smanjite osećaj krivice jer konačno razumete psihološku logiku iza svog stanja
-
napravite male, realne korake ka oporavku, bez pritiska i bez zahteva da budete „motivisani“
-
stvorite nežniji odnos prema sebi, svojoj energiji i svojim granicama
-
prebrodite prazničnu depresivnost i pritisak da „morate“ biti dobro kada niste
-
osetite da niste sami i da postoji način da se vratite sebi, malo po malo
Cena priručnika na popustu je 2900rsd (25eur)
Popust traje do 10.12
Nakon toga je cena 3600rsd (30eur)
Poručivanje priručnika
eBook poručujete tako što pošaljete svoju email adresu na koju ćete dobiti instrukcije za uplatu. Nakon što uplatite, odmah Vam stiže eBook na email.
