Blog
Kako izgleda prva seansa i šta možete da očekujete?Saveti za prvi susret
Upoznajte se sa psihoterapijom
U ovom tekstu ću vam opisati kako izgleda prva seansa sa mnom (i sa većinom terapeuta, ali ovde ću se ograničiti na svoj pristup).
Ideja prve seanse je da se na toj seansi međusobno upoznamo, da utvrdimo da li odgovaramo jedno drugome, kao i da klijent proceni da li mu odgovaraju uslovi psihoterapije.
Obično započinjemo seansu kratkim predstavljanjem, nakon čega klijentima postavljam pitanje da mi opišu razlog zbog kojeg su se javili meni. Nakon kratkog opisa problema, dajem svoje viđenje istog (uz obaveznu napomenu da se na prvoj seansi ne donose zaključci jer je prerano, već samo delim kako ja trenutno razumem problem).
Zatim opisujem svoj psihoterapijski pristup i dogovaramo se kako će izgledati naši dalji susreti, ukoliko klijent odluči da počne sa terapijom. Takođe, objašnjavam ključne aspekte psihoterapijskih uslova, poput trajanja seanse, cene, učestalosti viđanja i slično.
Obavezno ostavljam prostor za sva pitanja i nedoumice koje klijent možda ima, jer mi je važno da sve ključne teme budu razjašnjene.
Na kraju prve seanse volim da pitam klijente kako se osećaju, kako im izgleda prvi susret, te sa kakvim emocijama ili mislima odlaze sa seanse.
Saveti za prvu seansu
-
Budite slobodni da pitate sve što vam nije jasno, bilo da se odnosi na uslove terapije, pristup terapeuta ili bilo koje druge nedoumice.
-
Ne očekujte da ćete na prvoj seansi dobiti odgovore na pitanja poput: „Zašto imam ovaj problem?“ ili „Kako da ga rešim?“. Ako vam terapeut pruži takve odgovore na prvoj seansi, razmislite o tome da potražite drugog.
-
Nemojte se truditi da ispričate celu svoju životnu priču, jer za to neće biti dovoljno vremena. Fokusirajte se na trenutne probleme i ono što vam je najvažnije. Biće dovoljno prilike da se širi i produbljuje priča u kasnijim susretima.
-
Ako imate potrebu, pustite nekoliko dana da vam se slegnu utisci sa prve seanse pre nego što donesete odluku o nastavku terapije. S obzirom na to da prva seansa ne obavezuje na dalju terapiju, iskoristite je kao priliku da se upoznate sa jednim novim načinom rada na sebi.
